CÓMO PERDER MÁS GRASA: LO QUE DEBES SABER DEL SET POINT

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CÓMO PERDER MÁS GRASA: LO QUE DEBES SABER DEL SET POINT

No son pocas las preguntas que nos han llegado relacionadas con el set point en el tema de cómo perder más grasa. Cuando hablamos de perder grasa, el set point se antoja como algo crucial en pos de mantener la bajada de peso anterior, pero no muchos saben de él o su regulación.

En esta ocasión traemos un extracto de la entrevista de Jeff Nippard (Culturista Pro en la WNBA) a Lyle McDonald (Kinesiólogo norteamericano de reconocido prestigio autor de obras como “The Ultimate Diet 2.0”, “A Guide to Flexible Dieting” o “The Ketogenic Diet”) sobre el concepto de set point, la evidencia científica sobre su existencia, qué es el settling point y si se puede verdaderamente disminuir el set point, todo relacionado desde el punto de vista de cómo perder más grasa.

¡No te puedes perder este vídeo si quieres saber todo sobre el set point y cómo perder más grasa!

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VÍDEO ORIGINAL
https://www.youtube.com/watch?v=Iqw-RJzrOjI&t=2785s

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  • Categories: Set point

Comments

Ema Marquez says:

Entonces, aquellos que padecimos de sobrepeso, que luego de llevar una vida con hábitos saludables, buena alimentación y mucho ejercicio físico, hemos logrado tener un porcentaje bajo de grasa ¿Como hacemos una fase de volumen sin volver al peso del set point?

OG Padre says:

Hola, tengo una duda y es que mi profesor de bioquímica nos dice que el exceso de proteína se convierte en grasa(es es obvio que sí) pero según él pasa muy a menudo, dice que los batidos van directamente a las reservas de grasa ya que es una gran cantidad de proteína que se asimila de manera rápida y es almacenada como grasa. Qué pensáis de esto? Cuál es el límite de proteína cada X tiempo para que el cuerpo la vaya "consumiendo" de manera correcta y no que si metemos 200g de proteína en una comida se conviertan en grasa la mayoría.

david montes says:

no he entendido mucho jajaja

Carlos Vallejo says:

Podrías hacer un vídeo sobre la cetosis gracias!!

JAVIER M.S says:

tendre que verlo unas cuantas veces ya que hay que leer y asimiliar "demasiado"rapido,la informacion es interesante,gracias

Senbox says:

No entendí nada

manya1891 says:

alguien se podria contactar conmigo y decirme si soy mesomorfo y ayudarme con la dieta

Fabricio Rivera says:

habrán considerado el numero de adipocitos? quien ha sido gordo tiene un hiperplasia de adipocitos y cuando flaquea simplemente se vacían entonces al regresar a aumentar la ingesta calórica obviamente tienden a llenarse rápidamente. En practica me pregunto si eliminando las células de grasa con laser y demás procedimientos el set point vuelva a un nivel más bajo.

hola hey says:

muy buen video

Fred Gamarra says:

No es entendible, si terminan con una conclusion el video seria mas productivo, igual gracias :/

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