HAST DU BROT? | Fit Couple Diet #10

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Wencke hat für Euch das Vollkornbrot gebacken, auf das Ihr so scharf wart! Außerdem nehmen wir Euch noch mit ins Gym und zu einem leckeren Steak!

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Vollkornbrot Rezept:
400 g Dinkelvollkornmehl
100 g Buchweizenmehl
2 KL Salz
2 EL Obstessig
1 Würfel Hefe
500 ml Wasser
50 g Leinsamen
50 g Sonnenblumenkerne
Zusätzlich für den Geschmack:
2 KL Kümmel, ganz
2 KL Fenchelsaat
Zubereitung: Alles in einer Schüssel gut verrühren, Teig NICHT gehen lassen, Teig in Kastenform in den KALTEN Ofen bei 200 Grad, 60 min, fertig!

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  • Categories: Diet

Comments

Erik 28 says:

gutes Rezept, vielleicht probier ich es auch mal aus (;

Finde, dass deine Vlogs immer besser werden (:

Karina says:

Toller Vlog! Das Brot sieht echt verdammt gut aus ??? Das Eiweißbrot von Lidl gehört dank euch jetzt auch zu meinen Favorites?

Lukas M. says:

von wo hast du das outfit bei 12:40 die hose ist schon echt nice

JOOWARSCHEINLICH says:

hör nicht auf die scheiß ärzte wegen deiner schulter und setz die chemiekeulen sofort ab die bringen nichts und vergiftet nur deinen körper. pack das problem an der wurzel und nimm einfach 5gramm organischen schwefel (msm) täglich und du wirst sehen innerhalb paar wochen sind deine schmerzen vorrüber

Anne B says:

Also das Geld kannst du dir für das 'Medikament' besser sparen. Bringt – bei mir zumindest – nix. Da kannst du besser Ananas essen, da ist das auch drin 🙂 Aber sonst cooles Video!

reni mohr says:

woher ist denn Wenckes Pulli ? 🙂

Marlen Lingenberg says:

Wie macht ihr das eigentlich, wenn ihr Essen geht? Trackt ihr dann auch immer alle Lebensmittel oder wie macht ihr das? ?
P.S.: Tolles Rezept, wird nachgebacken ?

Bluemchenable says:

Ich warte immer auf meine Cardioeinheit bis ich eure Fitness Couple Vlogs anschaue ?? Wencke sieht einfach klasse aus. Euch beim Training zuzusehen ist pure Motivation! ???

Uchiha Madara says:

wenn die Leute die Zutaten, die du im Video verwendet hast, auch verwenden, ist es doch nicht nötig, das gesamte Brot abzuwiegen, weil man ja die gesamten Zutaten kennt 😀 Man müsste eben nur die Scheiben abwiegen xD

MOTUSx says:

Hey ihr beiden:)
kann man Fenchel und Kümmel auch weglassen oder durch was anderes ersetzten? Die beiden Zutaten kann ich überhaupt nicht leiden, würde das Brot aber gerne mal backen?

The Trixi says:

Super Video ! =) freu mich immer wenn ein Neues Video da ist <3

Chap Chap says:

TEELÖFFEL!!!!

QuiickZ says:

Hey Eike
hast du es schon mal mit vernünftiger Mobility für deine Schulter versucht? Dehnen, Rotatoren .. Diese ganzen Geschichten
Ein guter Freund von mir hatte genau das selbe Problem & hats damit in den Griff bekommen. Kann mittlerweile wieder schmerzfrei trainieren

S4 NS says:

Wie trackst du das Brot ein, Eike?

Fraaaanziii says:

Tolle Schultern Wencke! 🙂

Dunya Dunya says:

Sie guckt ihn immer auf den Mund IMMER
aber hübsche Frau tolles Video ?

Marco S. says:

nehmt lieber geschrotete Leinsamen. Die normalen landen im ganzen wieder im Klo 😉

Ovel says:

Im Rodizio kann man auf jeden Fallo es sich gut gehen lassen!

Miko Samuel says:

Kaffeelöffel xD?
Wo wohnt ihr ?

Kris Sub says:

Geiles Video wie immer Like 🙂

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